Sporters
Je bent (amateur)sporter. Je hebt een passie voor je sport en traint zoveel als werk en privé toelaten. Toch wil jij je spel nog verder verbeteren. Dan is de workshop over 'Sport & Flow' echt iets voor jou (en/of voor jouw hele team)! Eén persoon in je leven is er altijd bij als je sport: jijzelf. Maar ken je jezelf eigenlijk wel goed? Op die vraag richt 'La Zona 360' zich. De ActionType-benadering, ontwikkeld door een aantal volleybalbondscoaches en bewegingswetenschappers, wordt toegepast in de topsport, maar jij kunt er ook van profiteren. De eenvoudig fysieke testjes (echt iedereen kan het) geven verbluffend veel inzicht in iemands persoonlijkheid.
Tijdens de workshop leer jij hoe je jezelf, dankzij deze extra zelfkennis, in 'flow' kunt brengen en meer ontspannen kunt sporten. Zo kun je een grote stap zetten, zonder nog meer trainingsuren te hoeven maken. De workshop 'Sport & Flow' is voor elke sporter een unieke ervaring!
Workshop
Hoe vind je dat unieke gevoel waarbij alles vanzelf gaat? Wat heb jij nodig om goed te presteren? Waarom ga je steeds weer die wedstrijd aan? Waar denk je aan voor, tijdens en na wedstrijden? Wat belemmert jouw spelplezier en prestatie? Wat kun je met het antwoord op die vragen? We gaan hier dieper op in samen met de groep. Het is leuk om dit met je eigen team te doen of met een (dubbel)partner uit jouw sport. Na afloop heb je meer inzicht in je persoonlijkheid en weet je hoe je jezelf en anderen 'in flow' kunt brengen!
wat is flow?
Psycholoog Mihaly Csikszentmihalyi onderzocht het fenomeen 'flow' als eerste en omschrijft het als volgt: "Het is een focus die, zodra deze intens wordt, leidt tot een gevoel van extase, een gevoel van helderheid. Je weet op ieder moment precies wat je wilt doen. Het gevoel van tijd verdwijnt. Je vergeet jezelf en voelt je onderdeel van iets groters." Bekijk hiernaast een fragment uit de film 'The Legend of Bagger Vance' voor een mooie filmische weergave van 'flow' en 'de zone'.
waarom 'la zona 360'
Mijn eigen passie voor sport is de basis voor 'La Zona 360'. Badminton is mijn sport. Het staat bekend als de snelste zaalsport ter wereld en is naast boksen een van de meest explosieve sporten. Ik speel al ruim 25 jaar op een redelijk niveau competitie en sinds 2011 ben ik gediplomeerd trainer (SL3b). Al jong ontdekte ik de sensatie van 'flow'. Dat is het moment waarop alles om mij heen verdwijnt en ik zonder na te denken steeds de juiste beslissingen neem. Ik wil sporters graag helpen om zelf ook 'flow' te ervaren.